Posts Tagged ‘Roman Uhrin’

Arašídové (ořechové, mandlové… ) máslo

Je vhodnou náhradou živočišných nebo rostlinných másel a různých pomazánek na chléb. Můžeme je připravit jako slanou nebo sladkou alternativu. Je možné uchovávat je i delší dobu. Samotné arašídové máslo je sušší, proto je můžeme před podáváním zředit vodou nebo sójovým mlékem a ochutit medem. Mnozí ho však konzumují bez další úpravy.
arašídy (ořechy, mandle…) 1,5 š (1 š = 2 dcl)
sůl špetka
med 2 PL
Arašídy (nebo ořechy) po krátkém zahřátí na sucho na plechu v troubě (až zavoní) vložíme do mixéru a mixujeme. Sušší směs se postupem času začne od spodu uvolňovat a získávat pastovitou konzistenci. Během mixování můžeme za stěn nádobky stírat přilepenou hmotu směrem k nožům. Mixujeme na hladko, potom přidáme med a pokračujeme ještě chvíli v mixování. Hotové máslo uložíme v lednici a v případě potřeby ho natíráme na chléb, případně z něho můžeme vyrábět chutné krémy.

zdroj: Nevařte podle kuchařek (Roman a Halina Uhrin)

Pojďme změnit svět a začněme u sebe

Roman Uhrin

Po svém vyučení v oboru kuchař pracoval ve dvou dietních restauracích, což přispělo k formování jeho zájmu o zdravější způsob stravování. Při svém externím studiu v oboru „Provoz společného stravování“ začal praktikovat a propagovat vegetariánský životní styl. Od roku 1993 působí jako lektor občanského sdružení Život a Zdraví. V roce 1995 byl šéfkuchařem 5. evropského vegetariánského kongresu, dále pracoval jako šéfkuchař několika stravovacích zařízení se zaměřením na racionální stravování. Po pětiměsíční stáži v Paříži nastoupil na post šéfkuchaře a vedoucího vegetariánské restaurace Country Life v Praze. Je autorem několika televizních kurzů zdravého vaření a kuchařek zdravé výživy. Je zakladatelem a koordinátorem Klubů zdraví v ČR. Pořádal několik seminářů ve státech východní Evropy se snahou o expanzi zdravotně-osvětových aktivit. Působí v Institutu životního stylu jako učitel a odborný garant rekvalifikačního kurzu kuchař pro restaurace s racionální výživou.